El miedo a la soledad es un visitante silencioso que todos, en algún momento, hemos sentido rozar nuestra piel. No siempre lo reconocemos de inmediato. A veces se esconde tras el deseo de estar siempre ocupados, tras la necesidad de llenar cada espacio con voces, mensajes y distracciones. Pero está ahí, en el eco de una casa vacía, en la sensación de que el mundo sigue girando mientras nosotros nos detenemos.
Este temor no nace de la nada. Se alimenta de ausencias, de despedidas que dejaron huella, de vínculos rotos o nunca construidos. Tal vez vengamos de una infancia en la que aprendimos que la compañía era frágil, o de experiencias que nos enseñaron que el amor no siempre se queda. En un mundo hiperconectado, donde una notificación parece ser la medida de nuestra importancia, la soledad se vuelve un fantasma al que pocos quieren mirar de frente.
Pero el miedo a estar solos no solo duele emocionalmente, también deja huellas en el cuerpo. Se traduce en ansiedad, en noches de insomnio, en un peso invisible sobre el pecho. La tristeza persistente, el estrés que no se va, incluso el debilitamiento del sistema inmunológico, pueden ser señales de que este miedo nos está envolviendo más de lo que creemos.
Sin embargo, ¿y si la soledad no fuera un enemigo? ¿Y si, en lugar de temerle, aprendiéramos a conocerla? Porque al final, solo en la quietud de nuestra propia presencia podemos descubrir quiénes somos realmente.
